2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1301 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 38.44g | 炭水化物: 188.25g.
朝食: Elma, Mandalina, Salatalık, Havuç, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kuru Üzüm, Ceviz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Bezelye Yemeği, Ayran. 軽食/その他: Ayran. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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