2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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2654 kcal
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脂質: 125.92g | たんぱく質: 111.22g | 炭水化物: 267.51g.
朝食: Кофе с Молоком, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. 昼食: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин, Кофе с Молоком, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Приготовленная Тыква, Курица Вареная, Картофель Отварной. 夕食: Coca-Cola Кола, IL Патио Овощи Гриль, Франклинс Бургер Сырные Палочки, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Цезарь Салат. もっと...
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1804 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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