2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1845 kcal
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脂質: 89.12g | たんぱく質: 109.76g | 炭水化物: 148.53g.
朝食: Pinar Süzme Peynir, K-Classic Fischstäbchen , Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Mekkafood Burger. 昼食: Müller Power Corner Nüsse + Schokoballs. 夕食: Olivenöl, Weißes Mehl, Kutteln. 軽食/その他: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Kerem Çekirdek, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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