2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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737 kcal
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脂質: 16.09g | たんぱく質: 19.46g | 炭水化物: 133.60g.
昼食: Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kue Bugis, Siantar Top Goriorio. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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