2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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867 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 48.72g | 炭水化物: 88.69g.
昼食: Pão Francês, Calabresa, Bacon, Liv Up Feijão Carioca . 夕食: Itambé Doce de Leite Tradicional, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Bauducco Maizena, Porto Alegre Manteiga com Sal, Pudim de chia c/ alfarroba. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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