2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1102 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 134.00g | 炭水化物: 5.20g.
朝食: Tregar Queso Dambo, Bocatti Jamón Natural Cocido, ENA Whey Protein (30g). 軽食/その他: ENA Whey Protein (30g). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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