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Gente...com que frequência vcs se pesam?
Eu estava me pesando todos os dias e as vezes mais de uma vez por dia,mas estou me controlando e pesando apenas 1 vez por semana,quero tentar me pesar de 15 em 15 dias pq é tão bom subir na balança e ver um resultado mais impctante rsrsrs... estou perdendo cerca de 1kg/1.5kg por semana. Sempre posto minha rotina,receitinhas,treinos lá no insta... quem quiaer acompanhar➡️ @dhenify⬅️
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141.4 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 51.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1122 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 148.20g.
朝食: Maçã, Nestlé Nescau, Camponesa Leite em Pó Desnatado. 昼食: Feijão Verde, Arroz Amarelo. 夕食: Perdigão Hambúrguer Defumado, Requeijão, Bordon Fiambre, Ovo Frito, Pane Vita Pão Bola. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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