2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1465 kcal
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脂質: 51.22g | たんぱく質: 210.46g | 炭水化物: 30.47g.
朝食: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. 昼食: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Coles Kale & Baby Spinach, Coles Light Greek Style Yoghurt, Chicken Breast. 夕食: Chicken Satay. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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