2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1520 kcal
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脂質: 74.56g | たんぱく質: 52.78g | 炭水化物: 159.38g.
朝食: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Пятерочка Сочень с Творогом, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Коломенское Батон Нарезной, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 昼食: Цезарь Салат, Горячие Роллы, Сбарро Пицца Барбекю. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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