2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1050 kcal
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脂質: 58.56g | たんぱく質: 48.33g | 炭水化物: 82.35g.
朝食: Рулет из Лаваша с Творогом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ашан Творожный Сыр, Сахар, Нескафе Кофе. 昼食: Суп с Фрикадельками, Зеленый Лук, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Суп с Фрикадельками. 夕食: Простоквашино Сметана 15%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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