2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1987 kcal
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脂質: 82.48g | たんぱく質: 103.34g | 炭水化物: 195.22g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Cathedral City Cheddar Cheese, White Bread, Benecol Benecol Light. 夕食: Cadbury Pot of Joy, Birds Eye Rice Fusions Mediterranean Vegetable Rice, Tesco Mousse, Baked or Grilled Salmon. 軽食/その他: Tesco Mince Pies, McVitie's Milk Chocolate Digestive. もっと...
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2254 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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