2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1067 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 91.17g | 炭水化物: 71.14g.
朝食: 蛋餅, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. 昼食: 愛上新鮮 迷迭香蝦仁-藜麥鮮穀飯, 烤豬里肉, Costco 烤雞大腿, 中華 雞蛋豆腐. 夕食: 白飯, 虱目魚肚, 魷魚. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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