2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1351 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 112.57g | 炭水化物: 83.15g.
朝食: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Хлеб Тостовый, Авокадо Авокадо, Яйцо, Лента Морковь по-Корейски . 昼食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сырники ПП, Куриные шашлычки, Гречка Отварная. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 軽食/その他: Bombbar Соус Банановый с Манго, Сырники ПП. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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