2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1849 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 88.70g | 炭水化物: 124.68g.
朝食: Кофе с Молоком, Calve Соус с Лесными Грибами, Вареное Яйцо. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Гречка с Курицей. 夕食: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Casein. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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