2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1781 kcal
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脂質: 89.05g | たんぱく質: 79.21g | 炭水化物: 164.27g.
朝食: Weihenstephan Rahmjoghurt Kirsche, Dulano Delikatess Lachsschinken, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter & Rapsöl, Dulano Salami 1A (6g). 昼食: Kerrygold Butter & Rapsöl, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Du darfst Teewurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. 夕食: Weintrauben, Leerdammer Leger, Dulano Lachsschinken, Lidl Kürbiskernbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Aldi Erdnussberge, Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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体重に変化ありません
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