2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1740 kcal
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脂質: 57.52g | たんぱく質: 109.83g | 炭水化物: 197.12g.
朝食: Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein, Alete Früchteriegel Himbeere-Apfel, Aldi Avocado, Вареное Яйцо, Valess Crispy Sticks, El Tequito Tortilla Wraps Spinat. 昼食: Виноград, Edeka Basmati-Reis, Клубника, Fischer Stolz Garnelen, Rama Zum Braten Butternote. 夕食: Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Икра с баклажан и цукини Ernst, Вареное Яйцо, Valess Crispy Sticks. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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