2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
1337 kcal
|
脂質: 42.89g | たんぱく質: 79.15g | 炭水化物: 157.66g.
朝食: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Банан, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|