2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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984 kcal
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脂質: 33.96g | たんぱく質: 31.89g | 炭水化物: 111.05g.
朝食: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Яблоко, Кофе, Красная Цена Печенье Сахарное Топленое Молоко. 昼食: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Капуста Тушеная. 夕食: Самогон, Картофельный Суп. 軽食/その他: Фикс Прайс Пирог Медовый с Вишневым Джемом. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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