2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
1953 kcal
|
脂質: 50.34g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 272.48g.
朝食: Nektarynki, FruVita Kvarg, Belbake Wiórki Kokosowe, Castello Ksylitol, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Biedronka Hummus, Duda Filet z Kurczaka, Pano Tortilla Wraps, Biedronka Oliwa z Oliwek, Cukinia, Czerwona Papryka. 夕食: Marchewki, Proste Historie Brokuły, Sos Sojowy, Kujawski Olej (10g), Melvit Skrobia Ziemniaczana , Supreme Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Dawtona Brzoskwinie w Syropie, Pilos Serek Typu Włoskiego, Putka Chleb Bawarski. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|