2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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2486 kcal
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脂質: 102.89g | たんぱく質: 99.31g | 炭水化物: 287.22g.
朝食: SPAR Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Spiegelei, Avocado, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Joya Bio Heidelbeere, Joya Mandel Natur Joghurt. 昼食: Billa Räucherlachs, Avocado, Cocktailtomaten, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. 夕食: Kürbisrisotto. 軽食/その他: Kinder Schokolade, Kelly's Protein Chips Sweet BBQ, Kelly's Linsenchips Sour Cream, Kinder Überraschung, Kreatin. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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