2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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700 kcal
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脂質: 23.60g | たんぱく質: 30.31g | 炭水化物: 90.76g.
朝食: Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Просто Мёд , Овсяная Каша на Воде. 昼食: ВкусВилл Морковка по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Grow Food Полезная Шаверма. もっと...
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週に7 kg減量中
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