2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1793 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 151.41g | 炭水化物: 179.67g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Tomaten, Pommes Frites, Kalbfleisch, BBQ Ketchup (Super Scharf) , Grüner Blattsalat, Santa Maria Original Wrap Tortilla. 夕食: Kellogg's Rice Krispies, Vollmilch. 軽食/その他: Clever Paprika Chips, Milbona High Protein Quark Creme , Monster Ultra Paradise , Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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