2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1552 kcal
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脂質: 68.32g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 191.82g.
朝食: Café Expresso, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. 昼食: Pommes de Terre Frites, Hamburger Large. 夕食: Sojasun Yaourt Nature, Conserves de Confiture, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Amandes, Noix. 軽食/その他: Marque Repère Pain au Lait . もっと...
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1527 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 真空掃除 - 15 分, バイト - 30 分, 座る - 4 時間, Samsung Health - 13 時間 25 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 家事 - 15 分, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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