2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
2082 kcal
|
脂質: 43.18g | たんぱく質: 157.84g | 炭水化物: 292.38g.
朝食: Кукуруза Вареная, Яйцо, Авокадо, Груша, Морковь, Myprotein Protein Bar Elite, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 昼食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Простоквашино Творог 2%, Хурма, Сливы, Увелка Пшено Шлифованное, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сливы, Вафли творожные, Арбуз. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|