2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1381 kcal
|
脂質: 52.27g | たんぱく質: 81.67g | 炭水化物: 130.29g.
朝食: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Замороженная Клубника, Пятерочка Банан, Приправыч Кунжут, Кофе с Молоком, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яблоки Гала, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 昼食: Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. 夕食: Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Овсяноблин🤍, Пятерочка Банан, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|