2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1571 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 85.13g | 炭水化物: 186.08g.
朝食: Roggenbrot, Milfina Butter , Schinken. 昼食: Pellkartoffeln, Schwälbchen Quark 0,2%. 夕食: Balsamico, Lidl Hirtenkäse, Chinakohl Salat. 軽食/その他: Äpfel, Honig, Backhefe, Dinkelmehl Type 630, H-Milch 3,5% Fett, Bio Dinkelvollkornmehl, Butter, Salz, Zucker. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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