2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
2530 kcal
|
脂質: 114.26g | たんぱく質: 137.44g | 炭水化物: 277.33g.
昼食: Sasa Tepung Pisang Goreng, Bertolli Olive Oil, Madu, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Ceplok. 夕食: Martabak, Buah Naga, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sate Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Slondok Singkong Slondok. 軽食/その他: Rempeyek, Muscle First Gold Pro Isolate. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|