2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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2192 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 189.51g | 炭水化物: 237.64g.
朝食: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Brown Rice. 昼食: Egg, White Rice, Trader Joe's Pad See Ew, Shrimp. 夕食: White Rice, Costco Salmon. 軽食/その他: Sodexo Vietnamese Banh Mi, Bananas , Horizon Organic Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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