2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1195 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 89.50g | 炭水化物: 116.62g.
朝食: Sunpride Banana, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Blueberries, Rose Brand Tepung Beras, Rose Brand Tepung Tapioka, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Mulberries, Strawberries. 昼食: Eggplant, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yun-Yi Tahu Original, Banana Oat Muffin. 夕食: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt) , Peanuts, Herbalife Formula 1 Mint & Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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