2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
1593 kcal
|
脂質: 71.35g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 181.07g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, У Палыча Омлет с Ветчиной и Овощами. 昼食: ВкусВилл Кисель из Красной Смородины , Салат Овощной с Маслом, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Кисель из Красной Смородины , SPAR Курник . 軽食/その他: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вареное Яйцо. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|