2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1480 kcal
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脂質: 65.06g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Б.Ю. Александров Пирожное "Миндальное" в Молочном Шоколаде. 昼食: Помидоры, Valio Сыр Чеддер, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, SPAR Перец Фаршированный, SPAR Молоко 2,5%, Здоровое Питание Цикорий. 夕食: Чай, Солнцепек Оладьи, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. 軽食/その他: SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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