2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
894 kcal
|
脂質: 31.12g | たんぱく質: 49.65g | 炭水化物: 107.72g.
朝食: Mangga. 昼食: Ikan Asin, Daun Singkong, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Nasi Putih, Bubuk Cabai, Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|