2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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608 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 25.73g | 炭水化物: 63.92g.
朝食: Telur Goreng, Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Telur Balado, Maicih Macaroni, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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