2014年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:
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1727 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 245.64g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quinoa, Alface, Brócolis, Alcaparras, Almeirão, Quiabo. 夕食: Bauducco Torrada Integral, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Marilan Magic Toast Integral, Polenghi Queijo Tipo Brie, Oxicocos. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Sementes, Qualitá Nozes sem Casca, Mel, Castanhas-do-Pará, Jabuticaba, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Polenghi Queijo Tipo Brie, Oxicocos, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Ameixa Seca, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). もっと...
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2404 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, ショッピング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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