2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1776 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 134.14g | 炭水化物: 183.67g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Mal Cozido, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Pantera Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica. 夕食: Pantera Feijão Carioca, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Clara de Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Ovo. もっと...
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体重に変化ありません
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