2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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2158 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 127.95g | 炭水化物: 245.57g.
朝食: 糯玉米, 萬歲牌 堅果總匯點心包, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 光泉 無糖優格, 蜜蜂工坊 台灣鮮採蜂蜜, 萬歲牌 堅果總匯點心包. 昼食: Zespri 黃金奇異果, 甘百世 72%黑巧克力, 蘋果, 牛排. 夕食: Costco 烤全雞. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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