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lost 11 lbs in 4 weeks . can do better tho
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143.8 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 53.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1560 kcal
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脂質: 62.82g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 182.54g.
朝食: Rowse Pure & Natural Honey, Asda Milk Choc Ice, Asda Classic Waffles. 昼食: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Aldi Ready to Wok Noodles. 間食: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Rowse Pure & Natural Honey. 夕食: Chicken Breast, Potato Chips, Tomato and Onion, Chicken Skewers, Chicken Skewers. 軽食/その他: Barratt Sherbert Fountain, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). もっと...
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体重に変化ありません
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