2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1713 kcal
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脂質: 85.54g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 161.05g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр-Бор Сыр Российский, Яичный Белок. 昼食: Жареное Яйцо, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Урожай Хлеб Боярский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кубаночка Икра Свекольная, Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло. 軽食/その他: Мегамарт Авокадо, Печенье. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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