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hope this is a little muscle 💪 from beginning to hit the gym again. probably wishful thinking 🤔. 😂
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106.4 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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2940 kcal
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脂質: 239.20g | たんぱく質: 173.30g | 炭水化物: 55.17g.
朝食: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Prasada Organic Coconut MCT Oil. 昼食: Stop & Shop Normandy Style Vegetable Blend, Salsa, Costco Ground Beef 88/12, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream. 夕食: Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Steamed Broccoli, Texas Roadhouse Ribeye (16 oz), Texas Roadhouse Blue Cheese Dressing, Texas Roadhouse Fried Pickles. 軽食/その他: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Country Archer Mini Beef Sticks, Kirkland Signature Halved Pecans. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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