2021年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.3 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1481 kcal
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脂質: 98.84g | たんぱく質: 122.67g | 炭水化物: 27.36g.
朝食: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Prasada Organic Coconut MCT Oil. 昼食: Cream Cheese , Egg, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 夕食: Butter , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Chicken Breast. 軽食/その他: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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