2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1630 kcal
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脂質: 68.06g | たんぱく質: 130.64g | 炭水化物: 124.32g.
朝食: Сухие Семена Чиа, Enerbio Dinkelflocken, Aldi Premium Iso Whey Protein, Авокадо, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Банан, Клубника, Dulano Kochhinterschinken, Milbona Gratin-Käse Light. 昼食: Lidl Brokkoli, Lidl Basmati Reis, Knorr Sauce Hollandaise Light, Best Moments Bitterschokolade 74%, Landjunker Putenunterkeule. 夕食: Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Икра с баклажан и цукини Ernst, Landjunker Putenunterkeule. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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