2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1623 kcal
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脂質: 42.93g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 232.63g.
朝食: Quark. 昼食: Kohlrabi, Dr. Oetker Kirschgrütze, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 夕食: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Greenforce Easy To Mix Frikadelle , Grüne Brechbohnen, Beste Ernte Rote Beete, Olivenöl, Spaghettikürbis. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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