2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1823 kcal
|
脂質: 64.69g | たんぱく質: 143.39g | 炭水化物: 156.40g.
朝食: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Молочный Мир Сыр Альбери, Простоквашино Молоко 3,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, ВкусВилл Белок Яичный, Одоевский Творог Творог 9%. 昼食: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Djemius Соус Барбекю , Mr. Djemius Соус Барбекю , Куриная Грудка Отварная, Bravolli Смесь 4 Риса Отварная. 夕食: Сырники Домашние, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Молочный Мир Сыр Альбери, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Mr. Djemius Гранола, Geneticlab Протеин Клубника, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|