2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
|
1283 kcal
|
脂質: 52.03g | たんぱく質: 33.62g | 炭水化物: 175.19g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Pane Bianco, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Colussi Granturchese, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta al Limone. もっと...
|
|
2170 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 29 分, テレビで見る - 3 時間 40 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 16 分, 読む - 1 時間 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|