2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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2241 kcal
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脂質: 117.41g | たんぱく質: 107.03g | 炭水化物: 202.34g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Pillsbury Quick Bread Banana , I Can't Believe It's Not Butter! Light Soft Spread. 昼食: Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Vlasic Dill Pickle Spears, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Turkey Breast Meat, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, American Cheese. 夕食: Roasted Potato, Green String Beans, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hershey's Miniatures, Hershey's Miniatures, Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni. もっと...
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2877 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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