2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1094 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 53.94g | 炭水化物: 135.16g.
朝食: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , Royal Fermento em Pó Químico, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. 昼食: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares, Picanha, Salada Crua, Arroz com Cenoura. 夕食: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Pão Francês, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: SP Bolacha Água e Sal, Damascos, Brigadeiro, Canaã Polpa de Manga, Parmalat Leite Desnatado. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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