2014年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:
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1972 kcal
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脂質: 46.74g | たんぱく質: 97.40g | 炭水化物: 284.40g.
朝食: Kellogg's Special K Classic, Milbona Leche Desnatada. 昼食: Hacendado Yogur 0% Sabores, Trucha al Horno o a la Parrilla, Paella con Mariscos. 夕食: Hacendado Galletas Relieve, Kellogg's Special K Classic, Hacendado Leche Desnatada. もっと...
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3392 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 立つ - 40 分, デスクワーク - 5 時間, 走る - 時速10km - 13 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 22 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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