2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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2445 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 145.03g | 炭水化物: 352.06g.
朝食: Hikari Tapioca, Frutana Uva S/ Semente Thompson, Ovo. 昼食: H2OH! H2O, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, D'aucy Mistura 4 Legumes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango Cru, D'aucy Mistura 4 Legumes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Frutana Uva S/ Semente Thompson, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, Hikari Tapioca. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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