2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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1795 kcal
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脂質: 136.79g | たんぱく質: 91.68g | 炭水化物: 60.90g.
朝食: Castanhas-do-Pará, Avelã, Caldo de Galinha. 昼食: Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Morangos, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido, Abacate. 夕食: Tomates Secos Ao Sol, Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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