2021年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 15日:
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767 kcal
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脂質: 28.12g | たんぱく質: 51.54g | 炭水化物: 77.31g.
朝食: Casas Pedro Torradinha de Alho, Banana Nanica. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne de Panela, LAR Filezinho de Frango Empanado, MID Suco Mid, Torresmo, Peixe Empanado Frito. 夕食: Suco de Abacaxi com Hortelã, Repolho, Frango Desfiado, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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